***

Feb. 4th, 2017 12:56 am
ego_togo: (гиря)
Добавила в жиме лежа и в приседании в тренажере - 60 фунтов (чистыми, вес олимп. грифа не считаю) и 230 фунтов соответственно.
В килограммах не так красиво - 27.25 и 104.4. :)
Кому-то фигня вопрос, а мне - максимум.

Может, все же перестану стесняться и начну приседать со свободным весом. И добавлю румынскую тягу. Пока не осилила. 
ego_togo: (фитнес-зло)
Подружка продолжает мне пенять, что не пощу (посчу? постаю??) в ЖЖ всякие мелочи, которыми с ней делюсь. Исправляюсь!

Делаю тягу гантели к корпусу в наклоне. Поза соответвенная - спина параллельна полу, поясница слегка прогнута, одно колено на скамье, попа задорно отставлена. Выпрямляюсь и весело спрашиваю одного чувака по-русски: "Эй, ты что, таращишься на мой зад?". В  шутку спросила - он американец, говорит только по-английски. Забавный такой, со всеми шутит, помогает и т.д.
В общем, я спросила его - он не понял, засмеялся и поскакал ко мне поболтать. Мужик рядом с ним густо покраснел. ;)

***

Mar. 31st, 2014 09:56 pm
ego_togo: (гиря)
Не было желания работать силовую.
Решила, что сегодня будет только кардио.
Понемножку увеличивала наклон дорожки и активно топала.
Еще три фразы... )
ego_togo: (йога море)
Усталость из прошлого поста была побеждена ... усталостью. :)
Клин-клином-вышибают,соберись-тряпка-и-работай, безногие-безрукие-наслаждаются-жизнью-и-не-ноют и т.д.

В общем, пошла в зал, отпахала общую тренировку под нудное нытье в своей собственной голове и... Чудо! Друг спас жизнь друга!
В общем, пока набиралась ванна, я успела перемыть посуду, плиту и подоконники. И пожарить рыбу. :)))

Поддерживающие дамы и кабальеросы, вы у меня теперь тоже в списке эндорфинчиков.
Гг, шо, страшно? ;))
ego_togo: (йога море)
Кажется, я пробила плато...
Неужели два с половиной месяца топтания на месте закончились?? Вес пошел вниз совсем чуть-чуть, но по обмерам стала заметна рекомпозиция.
Тьфу-тьфу-тьфу!

На пищевые попытки как-то плохо среагировала кожа. Придется поискать рыбий жир в капсулах (давно не встречала) и какие-то добавки с коллагеном.

Кстати, тренер кардио мне снизил почти до предела, что не может не радовать. Терпеть не могу тупо перебирать ногами по дорожке. И велотренажер хочется взорвать при одной мысли о нем!
И еще тренер теперь заставляет фиксироваться или очень замедляться при выполнении силовых. Так и не объяснил зачем, он вообще косноязычен и ни разу не теоретик. Так что пробую просто довериться. :)
ego_togo: (скепсис)
Не смотря на диету и нервы, вес стоит на месте уже почти 1,5 месяца.
Видимо, физ.нагрузки недостаточно, чтоб пробить плато, а на ее увеличение у меня просто ни сил нет, ни настроения. Прям не знаю, что делать. 

***

Jun. 30th, 2013 05:43 pm
ego_togo: (мышь - бац!)
за неимением инета (гг ;)...) вчера вечером попробовала планку...
капец!!!
16 и 11 секунд и кулем об пол шмяк!

Profile

ego_togo: (Default)
ego_togo

February 2017

S M T W T F S
   123 4
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 25th, 2017 09:56 am
Powered by Dreamwidth Studios